寝不足の日のウーロンハイ-吐き気がある時の食事にうどんはよいですか？
おかゆやにゅうめん、おうどん、豆腐などの
消化のよいもの、あたたかいものをとりましょう。 少しずつ食事の形態を固形に、消化を要するものにしていくのがポイントです。 柑橘類などの果物や牛乳、カフェインなどの刺激物は、体調が落ち着くまでしばらく控えましょう。
病み上がりに良い食べ物は？
多く含む食材としては、
赤身の魚、豚肉、鶏肉、卵、牛乳、納豆、バナナ、玄米や全粒粉パンなどが挙げられます。 病み上がりの際には、消化によく、胃腸に負担がかからない食事がおすすめです。
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-ハヤシライスデビュー-